Taller de Mindfulness y Gestión de Proyectos Personales

Concretar metas utilizando Mindfulness, herramientas de coaching y gestión ágil de proyectos.

Vivimos tiempos muy agitados, una cultura que permanentemente nos impone estándares de éxito, qué deberíamos “tener” para poder “ser” o hasta dónde podemos llegar si nos lo proponemos. Estamos asistiendo a una época de  exaltación de las posibilidades personales de lograr lo que sea. La pregunta es, ¿cuantas veces nos detenemos a pensar por nosotros mismos y dejar de permitir ser “pensados” por el sistema? ¿a conectar con nuestra interioridad para animarnos a descubrir qué es lo que realmente queremos? ¿a validar si las metas que nos hemos propuesto son genuinas y están en línea con nuestros verdaderos deseos?

La propuesta de este curso-taller es que aprendas a desconectar del bullicio diario, que aprendas a escuchar tu interior y dejar de lado los juicios a través de la filosofía del mindfulness (conciencia plena) y su tecnica de meditacion. A partir de esto y utilizando herramientas del coaching y la gestión ágil de proyectos, aprenderás primero a validar si tus metas y objetivos son genuinos y luego a gestionar y llevar a la concreción los proyectos con herramientas basadas en kanban, una forma ágil de gestión de proyectos.

El taller se divide en 3 bloques principales:

Mindfulness

  • Qué es Mindfulness
  • Orígenes
  • Para qué sirve
  • Beneficios
  • Ejercicios
  • Break

Metas y objetivos

  • Introducción
  • Plantear metas y objetivos
  • Herramientas de validación de metas y objetivos
  • Ejercicios
  • Lunch Break

Kanban

  • Qué es Kanban
  • Planificación
  • Herramientas: calendario, tablero kanban, recordatorios, trello
  • Demo trello
  • Ejercicios
  • Calendarizar vs. Agendar
  • Puesta en común
  • Cierre

Detalles

El taller es 70% práctico y 30% teórico. Se practicará la meditación a lo largo de todo el taller, no sólo en el primer bloque, y habrá mucho trabajo interpersonal lo cual resulta muy enriquecedor.

Se ofrecerá coffee break y lunch al medio día de modo que no sea necesario ausentarse del lugar para salir a comer.

Se recomienda llevar una mantita y una almohada, asistir con ropa cómoda y llevar elementos para tomar notas (igualmente se enviará por email el material del taller).

Fecha

Sab. 16 de marzo

de 9 a 19 Hs.

Lugar

Hotel “Mahue”

Dorrego 98 - Mendoza (cerca de la terminal del sol)

Valor

$ 1.750.- (incluye coffee break y Lunch)

Consultas

coaching@escaleno.tech

Inscripciones

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Pago

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